RP2 e Yoga

Por favor leiam primeiramente e atentamente a fundamentação didático – pedagógica do Método RP2

A Yoga: uma filosofia milenar

O método Iyengar, um dos mais importantes, foi desenvolvido através do estudo profundo de asanas (posturas) e pranayamas (controle da respiração).

Iyengar através de sua metodologia sistematizou mais de 200 asanas do yoga clássico e 14 tipos diferentes de Pranayamas, (com variações de muitos deles), partindo do mais simples para o mais complexo. Ambos foram estruturados e classificados, de modo a permitir que um iniciante progrida certamente e seguramente das posturas básicas até as mais avançadas objetivando o ganho de flexibilidade, força e sensibilidade no corpo, mente e espírito.


Yengar em sua prática baseia-se em três aspectos:

1 - Correto alinhamento do corpo permitindo o desenvolvimento harmônico através de uma forma anatomicamente correta.

Todos os corpos são diferentes e as pessoas com suas diferenças têm pontos fracos e pontos fortes.

2 - Seqüenciamento correto em que existe um efeito cumulativo poderoso obtido através da prática dos asanas em seqüências específicas.

3 - O conceito de timings significa que posturas são realizadas durante períodos de tempo considerável para que os efeitos das poses penetrem mais profundamente no individuo. Ao praticar yoga o corpo e a mente precisam aprender a se envolverem.

Uma pessoa aprende a respirar profundamente e suavemente, de forma uniforme para que a energia (prana) possa fluir sem obstrução e aprende-se a tornar a mente calma, passiva e receptiva, promovendo assim um estado meditativo da mente.
Iyengar Yoga Resources - www.iyenger-yoga.com


Estamos realizando um estudo, juntamente com as professoras de Yoga Simone e Adriana (academia Companhia Athletica – unidade Kansas) , no qual o Método RP2 apresenta uma proposta, de ”ativação estratégica e inteligente”, através dos pontos de ativação em rede (alternância das cadeias e conexões inteligentes, manobras e dissociações ), seguindo e respeitando a solicitação gradativa da hierarquia da dinâmica corporal.

Gostaríamos de esclarecer que não se trata da construção do mais simples para o mais complexo, pois esse processo já é inerente a Yoga. Trata- se de uma nova perspectiva que vem agregar no processo de preparação do corpo em direção aos asanas.

Em breve estaremos oferecendo workshops para todas as entidades e pessoas diretamente ligadas à Yoga.