Curso de Alongamento - Método RP2 - A Biomecância da Flexibilidade


C o n t e ú d o    T e ó r i c o

•   Motricidade humana: considerações gerais
•   Importância da Flexibilidade
•   Aspectos Fisiológicos e Biomecânicos da Flexibilidade
•   Técnicas de Flexibilidade
•   Método RP2
•   Objetivo
•   Método RP2 X Referenciais corporais qualitativos
•   Análise e dinâmica das Passagens
•   Análise e dinâmica das Posturas
•   Método RP2 X Performance proprioceptiva
•   Teoria da Prática
•   Fundamentos Didático Pedagógicos do Método RP2
•   Dinâmica, Aplicabilidade e Adaptação do Método (Público alvo)
•   Periodização


C o n t e ú d o    P r á t i c o

•   Investigação,conhecimento e exploração do espaço pessoal
•   Investigação, conhecimento e exploração das bases de sustentação: Posturas
•   Investigação, conhecimento e exploração das posturas:
•   Configurações corporais / Domínio / Equilíbrio = amplitude (segmentar e geral)
•   Passagens / Posturas X Sequências básicas
•   Passagens / Posturas X Sequências progressivas
•   Passagens / Posturas X Trabalho em circuito
•   Passagens / Posturas X Trabalho de alto nível “High Flex” (atletas / bailarinos)
•   Clínicas: Didática do método - Objetivos / temas
•   Estratégias: Material de reforço didático; Met RP2; Periodização e adaptação do Método RP2
•   Avaliação



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Curso: A Dança do Fitness à Arte


C o n t e ú d o    T e ó r i c o

•   A Dança e sua importância
•   Fitness: Conceito / Definição
•   Dança x Fitness
•   Ritmo / Movimento
•   Movimento / Música e sua dinâmica nos treinamentos
•   Análise da música e sua aplicabilidade
•   Análise dos movimentos: figurações, estilos, dinâmica
•   Controle muscular / Domínio corporal / Expressão


C o n t e ú d o    P r á t i c o

•   Movimento: figurações, estilos, dinâmica
•   Ritmo / Movimento
•   Ritmo / Movimento / Música
•   Dança : dinâmica x Condicionamento físico
•   Power Stretch Dance (Trabalho de flexibilidade e força através da Dança)
•   Coreografias: figurações gerais / figurações específicas
•   Trabalho de laboratório
•   Avaliação do curso



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Palestras para empresas

•   Tema: Qualidade de Vida e Atividade Física